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リハ コンディショニング スタジオ エールは、宮崎市の肩こり・頭痛・腰痛・坐骨神経痛・膝痛・自律神経失調症・脳卒中後遺症など慢性症状専門・予防的メンテナンス整体を専門とする整体院です。

電話でのお問い合わせはTEL.

〒880-2231 宮崎県宮崎市糸原2041‐65

リハ コンディショニング スタジオ エール

動画のページ


みなさま、このページでは、YELL でのコンディショニングの様子や、お越しいただいた際によくお伝えする自宅でできるコンディショニング方法などを随時、手短に動画にしていきます。
「あれってどうするんだったっけ〜?」「手順忘れた〜」などの時に
是非この動画を観ながら行ってみて下さい。
あなたのカラダの声に耳を傾け、「無理せず、痛みなく、気持ちよ〜く」行ってください。
みなさまが毎日を「なんとな〜くいい感じ〜」で過ごしていけますように!!

カラダが「また行ってみたい」感じがあれば、その感覚に合わせて行ってみて下さい。
やり過ぎはかえってよくありませんので、半分から6割程度楽になっていればOKとしましょう。

1人でできる足首のケア(足首回し)


足首は体の土台です。朝晩1回を目安に気軽に行ってみて下さい。

1人でできる肩こり解消動画


瞬間的に全身の力を抜く方法もありますが、カラダの状態によっては肩周りなどにヒビクような嫌な感じがすることもありますので、カラダと相談しながら気持ちがいい感じに全身の力を抜いてみてください。


これらは、気持ちよく行って頂くことを前提とした操法・体操です。気持ちよく行って頂くことで、カラダの変化を感じられるかと思います。
しかし、おカラダの状態はみなさまお一人お一人違いますので、ご覧頂きましたすべてのみなさまに合うとは限りませんし、期待される効果を必ず保障できるというものでもありません。
当スタジオにお越し頂いた際にお伝えした操法・体操をご自宅でも動画を観て思い出しながら行って頂くことで日々のセルフケアに繋がり、みなさまの大切な時間を「大切」に「楽しく」、「よりよく」過ごして頂きたいとの思いで作成しております。ご理解のほど、よろしくお願い致します。
「私の場合は?」と思われた方は一度ご相談ください。






あなたの人生をいつまでもあなたらしく楽しく過ごしていただきたい。
エールでは、みなさまの身体づくりを応援していきます。

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リハ・コンディショニングスタジオ エール

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